Работа с негативными переживаниями

Мысли-вирусы

Егор Булыгин, тренер НЛП

Первым в НЛП понятие мысли-вируса предложил Роберт Дилтс. Он описал его так: мысль-вирус, это убеждение, которое живет в отрыве от...

Треугольник Карпмана

Александр Любимов

Треугольник Судьбы.

Здесь мне бы хотелось предложить вам небольшую, но достаточно изящную,...

Смена субмодальностей неприятной ситуации

Александр Любимов

В парах: Оператор и Клиент.

 

 

 

1. Ситуации.


Вам нужно выбрать из собственного опыта 2...

Быстрый метод освобождения от страха

Для начала выберите неприятный случай, страх или травмирующее воспоминание, которые вам бы хотелось нейтрализовать.

1. Представьте, что вы находитесь в кинотеатре. Увидьте себя в черно-...

Тexникa caмoиcцeлeния

Koнниpe Aндpeac. 'Сepдцe мoзгa'

Описанный ниже метод самоисцеления основан на включении ресурсов организма, которые умеют излечивать небольшие раны,...

Техника для изменения повтоpяющегося поведения

1. Найдите ситуацию, где вы считаете свой способ реагирования мало эффективным. Создайте образ воспоминания какого-нибудь конкретного события, которое связано с возникновение нежелательного...

Работа с ситyациями не связанными с сильными негативными пеpеживаниями

1. Воссоздать зрительный образ ситуации, связанной с малоэффективным поведением. Напомним, что в образе могут присутствовать не только элементы зрительной модальности, но и звуки, вкусовые и...

Быстрое лечение фобий

Несмотря на название, данная техника разрушает якоря на любые сильные переживания (в том числе и положительные): страх, ненависть, любовь, восторг, счастье, удивление и т.д.

...

Визyально - кинестетическая диссоциация

1. Представьте себя сидящим в центре пустого кинотеатра.

2. На экране вы видите черно-белый фотоснимок. На нем вы видите себя в ситуации за мгновение до возникновения сильного...

Техника pаботы с беспокоящим воспоминанием

1. Создайте образ беспокоящего вас воспоминания. Хочу сразу предупредить, что легче всего работать со зрительным аспектом психического образа. Слуховой, тактильный, обонятельный аспекты образа...

Бросаем курить. Использование техники Взмах при работе с навязчивостями

Александр Любимов

Бросить курить – нет ничего проще. Я сам это делал раз восемьдесят.
Марк Твен