Выберите партнера и обозначьте одного из вас А, а другого — В.

В парах: Клиент и Оператор.

1. Выбор ситуации.

Выбрать неприятную ситуацию. Если вы работаете со звуком, тогда желательно, что бы она была связана с разговором. Если с образами, тогда это не важно. Главное картинка.

2 а. Работа со звуком.

В парах: Клиент и Оператор.

1. Выбор ситуации.

1. Определение визуального ключа.

Определите визуальный ключ – это либо образ, запускающий поведение (что лучше), либо образ, обязательно присутствующий в процессе: рука с сигаретой, в случае с курением. Также важно сделать ключ как можно менее специфичным (универсальным), то есть чтобы он повторялся во всех системах. В примере с курением: не конкретная пачка сигарет, а опять же рука с сигаретой.

Этот образ должен быть ассоциированным.

1. С чего начать?

Как уж повелось, начну с традиционного скучного вступления, позволю себе напомнить о том, что наш век - век научно-технического прогресса, что характерными для него стали интенсификация труда, большой объем потоков информации, высокий темп жизни и т.д. Все чаще живые встречи заменяются общением с помощью средств коммуникации. Не будем обсуждать, хорошо это или плохо. Этот курс - для тех, кто считает телефон своим основным орудием труда.

Я думаю, что этот класс техник представляет собой пример нейрологического подхода к терапии. То, что мы обычно называем "разумом", здесь рассматривается просто как деятельность центральной нервной системы. Все образы, слова, звуки, чувства, составляющие субъективный опыт - не более, чем доступные нашему восприятию проявления процессов в нервной системе.

Эта техника хорошо работает для случаев, когда у вас есть несколько возможностей, но вам сложно выбрать что-то одно. Итак, что вам нужно сделать.

Выбор на Линии Времени хорошо помогает производить долгосрочный прогноз последствий каждого из вариантов выбора.

1. Выбор.

Эта техника хорошо работает для случаев, когда у вас есть несколько возможностей, но вам сложно выбрать что-то одно. Итак, что вам нужно сделать.

Замедление времени

Внешняя сторона проста: водить руками по произвольным удобным траекториям, _постоянно чувствуя сопротивление воздуха_.

Стадия 1: довести скорость движений (продолжая все время ощущать, как воздух обтекает руки) почти до нуля.

Стадия 2: перемежать эти предельно медленные движения предельно быстрыми.

Внутренний трючок сложнее: так настроить восприятие, чтобы и медленные, и быстрые движения воспринимались как одно сплошное движение в одном субъективном темпе.

Замедление времени