Великолепное и действительно полное руководство. Десятки конкретных упражнений
посвящаются одной только технике вхождения в транс разной степени глубины.
Авторы подробно рассматривают все, что может помочь или помешать самостоятельной
работе читателя, постепенно вводя его в курс дела и всегда оставляя выбор за
ним. А выбирать есть из чего: одних современных базовых техник самогипноза
в руководстве описано девять, а модификаций и вариантов может быть без счета.
Авторы рассказывают о критериях успеха и трудностях; советуют, что из их `ларца
сокровищ` лучше подходит для решения той или иной проблемы.
Список возможных областей применения предлагаемых техник весьма внушителен.
От обычного грамотного расслабления в ситуации стресса до борьбы со страхами
и приступами тревоги, от снятия боли до улучшения состояния кожи, от помощи в
родах до избавления от лишнего веса... Плюс борьба с бессонницей, повышение уверенности
в себе, улучшение спортивных показателей и многое другое.