"Согласно определению мета-программы - это фильтры восприятия, которые преобразуют входящую информацию до того, как она попадет в сознание. В материалах по мета-программам, которые я встречал, они обычно описываются через речевые и поведенческие проявления и совсем не описываются в терминах закономерностей восприятия. Мне показалось очень интересным исследовать мета-программы как фильтры восприятия..."
Справка об авторе: Сапихов Борис Ахатович (г. Казань) Познакомился с Нейро-Лингвистическим Программированием в 1989 году на семинаре Алексея Ситникова. Программу Практик НЛП прошел в y Дж.Делозье, Э.Энтус, П.Врицы и Я.Ардуя в 1992 году. Мастерскую квалификацию получил в 1996 году на семинаре С.Ранкл, А.Плигина и А.Герасимова в 1996 году. Участвовал в тренерском курсе Э.Энтус в 1995 году. С 1996 года по настоящее время провожу семинары Практик НЛП в Казани. Проведение исследований в области НЛП, создание новых техник и (хотелось бы!) новых моделей - это то, что является одним из моих интересов в последнее время. Приглаш.аю к диалогу всех, кому хочется поделиться своими мыслями по темам, составляющим содержание моих статей. Мой электронный адрес: naiya.r.salihova@soros.ksu.ru
МЕТА-ПРОГРАММЫ КАК ФИЛЬТРЫ ВОСПРИЯТИЯ
Согласно определению мета-программы - это фильтры восприятия, которые преобразуют входящую информацию до того, как она попадет в сознание. В материалах по мета-программам, которые я встречал, они обычно описываются через речевые и поведенческие проявления и совсем не описываются в терминах закономерностей восприятия. Мне показалось очень интересным исследовать мета-программы как фильтры восприятия. Мне было интересно изучать мета-программы nyreм переживания состояний, которые им свойственны. Я изменял свое состояние, проходя между полюсами мета-программ (упражнение по шкалированию мета-программ), и наблюдая за изменением субмодальностей своего восприятия. Субмодальные сдвиги, как мне казалось, должны были иметь какую-то глубокую закономерность, и я предпринимал упорные попытки обнаружить эту закономерность, записывая субмодальности, переживаемые и мной, и другими людьми, сводя их в таблицы. Только при сопоставлении своих записей, отбрасывая случайные различия, я смог обнаружить общие паттерны, которые так часто отличались от ожидаемых мной, что вдохновляли и до сих пор вдохновляют меня на продолжение этих исследований. Действие фильтров мета-программ легко понять, используя имеющееся в НЛП понятие "рамки". В процессе фильтрации некое содержание (входящая информация) помещается в определенную рамку для того, чтобы получить доступ к особому виду информации об этом содержании. Первый вывод, который я сделал заключается в том, что субмодальности помогают получить доступ к фильтрам. Естественно, что из всех наблюдаемых в опыте субмодальных различий наиболее постоянными являются те, которые играют основную роль в получении доступа к данному фильтру (т.е. те, которые помогают человеку настроиться на соответствующую информацию). Остальные субмодальные различия будут носить более случайный характер. Далее исследования показали, что наиболее постоянно с фильтрами мета-программ оказалась связана субмодальность пространственного местоположения. Кроме того, в доступе к некоторым мета-программам дополнительную роль играли субмодальности четкости, яркости, движения, цвета, но всегда в сочетании каким-то особым расположением в пространстве. Таким образом, нам показалось возможным нанести все фильтры мета-программ на своеобразную Карту, создав модель расположения фильтров во внутреннем пространстве. Бесспорно, что процесс фильтрации - это наложение ограничений на восприятие. Ограничения, как оказалось, проявляются и в том, как человек ищет и удерживает ту или иную требуемую информацию, используя для этого внутреннее пространство.
КООРДИНАТЫ ВНУТРЕННЕГО ПРОСТРАНСТВА
Для описания Карты внутреннего пространства в его центре мы располагаем воспринимающего субъекта. Пространство расположено сверху и снизу, спереди и сзади субъекта, хотя и является при этом внутренним. Это пространство сохраняется при закрытых глазах, а при открытых глазах оно как бы накладывается на внешнее воспринимаемое пространство, не исчезая и продолжая выполнять свои функции.
Рис. 1. Если разделим это пространство вертикальной и горизонтальной плоскостями, проходящими через начало координат, то получим четыре сектора, которые мы пронумеровали в соответствии с приведенным рисунком (см рис.1). Кроме того, мы обнаружили, что пропущенную через мета-программные фильтры информацию субъект воспринимает в своем внутреннем пространстве на разном расстоянии от себя. Условно мы разделили степень удаления мета-программных фильтров на четыре зоны (сферы). На этих сферах фильтры мета-программ могут занимать разные по ширине области. Для описания их мы выделили следующие четыре градации ширины: панорамная, широкая, неширокая и узкая.
КАРТИРОВАНИЕ ФИЛЬТРОВ МЕТА-ПРОГРАММ
Хотя фильтры мета-программ действуют на уровне бессознательного (2-го) внимания и часто актуально действуют по несколько фильтров одновременно, тщательный анализ позволяет выделить характерное месторасположение и субмодальности для каждой из мета-программ (см рис.2.). (Ссылаюсь на различение 1-го и 2-го внимания данное Д.Делозье и Д.Гриндером в книге "Черепахи до самого низа"). Описание отдельных фильтров начнем с подробного рассмотрения мета-программы Приближение-Избегание. Фильтр мета-про граммы Приближение создает концентрацию на цели и побуждение к движению в направлении представляемой цели. Доступ к этому состоянию, как мы выяснили, получается сужением границ внимания и концентрацией на далекой, но узкой области пространства прямо впереди себя. Причем в изображаемой в этом месте пространства репрезентации возникает дополнительная субмодальность четкости. Попросите кого-нибудь, кто знает, что y него хорошо развита мотивация Приближения, подумать о еще неосуществленной, но поставленной цели, которая манит. Узнайте также о его мотиве - чего он хочет от достижения этой цели, что она ему даст. Затем, еще до того, как вы спросите его о месторасположении образа, попробуйте увидеть по направлению взгляда, где человек располагает доступ к этой информации. Мы изобразили этот фильтр узкой областью на 1-й (самой удаленной) сфере, в 1-м секторе (впереди-вверху), - там, где располагалось внимание в момент доступа практически y всех, кто имеет развитую мотивацию "К". Мотивирующий эффект мета-программы Избегание основан на негативных репрезентациях, воспоминаниях или представлениях, несущих негативное самочувствие. Репрезентация должна располагаться близко и быть затемненной, мрачной, чтобы создать негативное самочувствие. Мотивирующий эффект будет сильнее, если очистить пространство перед собой, сдвинув репрезентацию вниз назад достаточно близко к себе. Действие этой мета-программы похоже на наползающую сзади тень, чем ближе она -тем больше высвобождается энергии. Т.о. фильтр этой мета-программы мы изобразили в виде широкой области в задней нижней части 4-й (самой ближней) сферы. Как мы выяснили, те кто прекрасно избегает неприятности, именно в этой области располагают информацию о том, чего надо избегать. Среди людей, практикующих НЛП, существуют разные взгляды на то, что понимать под мета-программой Активность-Пассивность. Я согласен с точкой зрения, что не количество движений, которые совершает человек, к не их скорость является основным признаком Активности, и считаю, что более точные признаки заключаются в том, как человек начинает действовать. А именно, инициирует ли обычно свои действия он сам или ждет, когда обстоятельства или другие люди подтолкнут его к действию. Тот, кто инициирует действия сам, имеет внутреннее ощущение свободы. Тот же, кто реагирует на обстоятельства или действия других людей, ощущает давление необходимости. Фильтр Активность включается, когда мы максимально расширяем границы внимания до панорамы и отодвигаем их так далеко, как только возможно (на бесконечное расстояние во все стороны вокруг себя - 1-я сфера).
Возможно, y вас, читатель, также как и y меня возникало сильное ощущение свободы, когда вы находились посреди очень широкого поля, в степи, на вершине горы или когда неожиданно выходили к берегу моря. Фильтр Пассивность - это максимально приближенные границы внимания (4-я сфера), когда ваше внимание оказывается как бы заключенным внутри кокона или узкой норы. Возможно в вашем опыте было такое состояние, когда вы сужали внимание до границ ближайшено пространства. Например, некоторые дети любят иногда создавать себе тесный "домик" и часто потом засыпают в нем. Вы можете почувствовать переходы ощущений давления необходимости и свободы друг в друга, если расширите границы внимания, а затем сузите их. При действии фильтра мета-программы Сходство внимание расположено в узком секторе на 2-й сфере на уровне или выше уровня глаз и часто кодируется дополнительньши субмодальностями неподвижности и отсутствия цветовых различий. Если y вас хорошо развита эта мета-программа, проверьте, на каком расстоянии и как широко вам удобно представлять предметы, когда вы фокусируетесь на их сходстве. Если же вы будете удерживать фокус внимания на Различиях, то предметы будут располагаться друг от друга на большем расстоянии или возможно попадут как-бы в отделенные друг от друга области пространства, которые могут даже кодироваться разными оттенками цвета или яркости. Таким образом, фильтр мета-программы Различия расположен спереди субъекта на 2-й сфере в более широком или разделенном на части пространстве. Один мой приятель, который является неустанным критиком и который очень редко с кем-либо полностью соглашается, описал что перед ним как-бы широко раскрытая книга, на одной странице которой он видит мысль собеседника, а на другой свое мнение. То, что образы расположены на разных страницах на расстоянии друг от друга помогает им никогда не совпадать.
Фильтр мета-программы Возможности занимает место в широком секторе 2-го круга выше среднего уровня. Это располагается там же, где фильтр Различия, но в более целостном пространстве и часто в сочетании с субмодальностью движения.
Мета-программа Возможности дает доступ к созданию новых идей. Человека, хорошо умеющего это делать, попросите перейти в состояние придумывания идей и спросите, где располагается его внимание, когда он будет занят поиском идей. Вы получите ответ очень похожий, на тот, который мы описали. Если же и будут некоторые отличия, то попросите его скорректировать расположение внимания и поинтересуйтесь насколько это делает поиск нового более продуктивным. В моих опытах это помогало почти всегда. Мета-программа Процедуры не является противоположностью мета-программы Возможности. Этот фильтр дает человеку информацию о предстоящих шагах и дает ему состояние включенности в процесс. Доступ к нему располагается ниже среднего уровня, в нешироком секторе на 2-й сфере. Ему свойственна дополнительная субмодальность движения, затемненность и часто размытость репрезентации. Если вы спросите человека, плохо планирующего шаги или не умеющего легко почувствовать себя включенным в процесс деятельности, о том, где располагается его бессознательное внимание, когда он пытается это сделать, вы обнаружите существенную разницу от того, что я только что описал.
Попробуйте затем предложить ему скорректировать субмодальности, и ваш партнер получит доступ к искомому состоянию. Мета-программа Глобальность - широкая (круговая) панорама впереди на 3-й сфере, часто с нечеткими субмодалыюстями. Этот фильтр позволяет воспринимать информацию о смысле событий или явлений в максимально широком жизненном контексте. Например, он помогает понимать, как соотносятся отдельные поступки со смыслом жизни человека, или как отдельные события складываются для него в осмысленное целое. Если человек преуспевает в таком понимании своей жизни, то начинает направлять свое поведение исходя из этого понимания. Не всякий человек владеет этим фильтром, как не всякому доступно понимание смысла своей жизни. Спросите человека, который хорошо может рассуждать об общем смысле происходящего, как распределено его внимание в такие моменты, и он широко поведет руками или головой вокруг себя.
Очень часто, если человек сомневается в возможности понять смысл общего, то он развивает фильтр Детальность, чтобы лучше понимать смысл частных вещей. Если он преуспеет в детализации своего восприятия, тогда частные вещи будут направлять его поведение. Таким образом, одностороннее развитие фильтра Детальность иногда является следствием ограничивающих убеждений, что собственно справедливо и для всех остальных мета-программ. Доступ к информации о деталях расположен в узком секторе на 3-й сфере чуть ниже или чуть выше уровня глаз, как правило, в сочетании с субмодальностями четкости и мелкого размера репрезентаций. Место мета-программы Внутренняя референция на Карте - это неширокий сектор на 4-й сфере, расположенный значительно ниже среднего уровня. Часто дополнительной субмодальностью является четкость. Фильтр Внутренняя референция дает информацию о личной оценке. Необходимое условие для развития этого фильтра - доверие себе и уверенность в значимости своих оценок. Хотя владение фильтрами Внешней и Внутренней референции не мешает друг другу, часто ограничивающие убеждения, связанные с собственной неполноценностью, приводят к тому, что человек начинает пользоваться исключительно фильтром Внешней референции. Фильтр Внешней референции расположен в широком секторе выше или на уровне глаз на ближайшей, 4-й сфере, как правило, с нечеткими субмодальностями. Данные о субмодальных закономерностях доступа к основным мета-программам приводятся в таблице ниже.
Из них в частности вытекает/ что полюса мета-программ является не "включенным" и "выключенным" положением одного фильтра, а каждый из них является отдельным, самостоятельным фильтром. Так, например, фильтр мета-программы Приближение совершенно отличается от фильтра Избегание и может быть активизирован отдельно, а может действовать одновременно с фильтром Избегание. Как и некоторые другие из полярных мета-программ они действуют независимо друг от друга. В то же время полюса некоторых из казалось бы различных мета-программ как оказалось имеют одинаковое субмодальное описание и расположены в одном месте внутреннего пространства. Так, например, фильтр Процесс из мета-программы Врата Сортировки имеет много общего в субмодальностях и расположении с фильтром Процедуры из мета-программы Возможности-Процедуры, а с фильтром Включенное Время из мета-программы Время он, похоже, полностью совпадает. Для меня под этими названиями реально имеют место меньшее количество фильтров, а не три, как это было описано раньше на основе речевой модели мета-программ. Таким образом, исследования субмодальностей внесли коррективы также и в мое представление о мета-программах.
МЕТА-ПРОГРАММА ВРАТА СОРТИРОВКИ
Мета-программа Врата Сортировки имеет б полюсов. Этот фильтр определяет то, какого рода информацию воспринимает субъект в окружающем мире (через какой фильтр смотрит на происходящие в нем события). Доступ ко всем полюсам этого фильтра находится примерно в одном месте - в неширокой области чуть ниже (или в некоторых случаях чуть выше) уровня глаз прямо перед субъектом не очень далеко (на 2-й сфере - там же, где находится фильтр мета-программы Процедуры). Причем, как было сказано выше, фильтр "Процесс" из Врат Сортировки имеет похожие дополнительные субмодальности с мета-программой Процедуры. Фильтр "Ценности" - размытый, но более светлый и статичный. Причем свет проходит через некоторый прозрачный предмет между наблюдателем и картиной (этот предмет можно сравнить с призмой или окрашивающим светофильтром). Фильтр "Люди" похож на фильтр "Ценности" тем, что картина статичная и нечеткая, имеет такой же прозрачный светофильтр перед собой, причем с нанесенными на него весьма четкими контурами человека (или людей). Фильтр "Вещи-Действия" - четкая и статичная картинка, не имеющая перед собой никаких посторонних предметов. Фильтр "Место" - нечеткая картинка с четкими внешними рамками, прорисовывающими внешнее окружение ситуации. Воспринимая события через фильтр "Время", мы видим как бы вынесенный перед нами процесс, разбитый на периоды, где длительность времени иллюстрируется пространственной протяженностью. Картина нечеткая, но с четкими временными делениями. Этот фильтр совпадает с мета-программой Сквозное Время, так же как фильтр "Процесс" из Врат Сортировки совпадает с мета-программой Вкпоченное Время.
ЗОНЫ ВНУТРЕННЕГО ПРОСТРАНСТВА
После того, как все данные о пространственном расположении мета-программных фильтров нанесены на Карту, можно заметить несколько интересных закономерностей в их расположении. Передняя зона Карты отличается, по-видимому, тем, что в ней расположена информация, относящаяся к взаимодействию с внешним миром (например, мысль о том, как поступить в той или иной ситуации). Задняя зона несет информацию о внутреннем мире (например, о своем самочувствии в данный момент). В психологии со времен Юнга существует похожее различение людей на экстравертов (внимание которых в большей степени направлено на внешний мир) и интравертов (внимание которых в большей степени направлено на внутренний мир). Вероятно бессознательное внимание экстравертов и интравертов обычно локализуется в разных зонах их внутреннего пространства. В верхней части Карты, по-видимому, располагается зона информации, не переживаемой кинестетически, например, когда мы придумываем новые возможности или оперируем теоретическими понятиями, а внизу - зона информации переживаемой кинестетически, например, когда надо включиться в последовательность дел, или дать оценку чему-то, или узнать о своем самочувствии. Фильтры отдаленной зоны (1 и 2 сферы.) не несут личной информации и придают большую свободу владения этой информацией, энергетизируют. Фильтры ближней зоны (3 и 4 сферы) несут более личную информацию и чувство вынужденности, необходимости.
ФИЛЬТРЫ КАК "РАМКИ" ИЗВЛЕЧЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ
Не следует думать, что в обозначенных областях внутреннего пространства располагается доступ к воспоминаниям о событиях. Эти области представляют собой "рамки", в которые может быть перенесено содержание любого воспоминания или восприятия уже после того, как доступ к нему получен, что позволяет высветить определенного рода информацию в этом событии. Когда мы задаем человеку вопросы "как ты оцениваешь это событие?", "какие етце возможности в этой ситуации y тебя есть?" или "опиши последовательно, как оно происходило", мы можем наблюдать по перемещениям глаз, как он переносит это содержание из одного места внутреннего пространства в другое. Взгляд будет оставаться в пределах области соответствующего мета-программного фильтра (или возвращаться к ней) не только в момент получения доступа, а все время, пока человек про должает концентрироваться на данном аспекте события. Таким образом, каждый мета-программный фильтр - это особая рамка, трансформирующая информацию о репрезентируемом (или воспринимаемом) событии, и мы можем провоцировать переходы между этими рамками, задавая соответствующие вопросы. Человек постоянно пользуется какими-то из фильтров мета-программ. Только действие фильтра превращает взаимодействие органов чувств с внешней реальностью в информацию.
КАЛИБРОВКА МЕТА-ПРОГРАММ
Эта модель может помочь в обучении к психокоррекции. Но она также дает возможности для более быстрой и точной калибровки мета-программ, даже если человек молчит. Чтобы убедиться в этом, проделайте следующее упражнение. Попросите партнера отвечать вам только мысленно. Задавая ему вопросы, соответствующие определенному фильтру мета-программы, вы можете калибровать по движениям глаз и головы, как он перемещает свое внимание для получения доступа к информации. Для извлечения более точной информации, вы можете спросить его самого о месторасположении его внимания. Для получения более точных ответов необходимо соотнести свои вопросы с временем удержания им доступа к соответствующей информации (например, "подумай о цели, подумай о том, что тебе даст достижение этой цели... в какой области твоего внутреннего пространства располагается репрезентация, когда ты ощущаешь стремление достичь эту цель? ...далеко или близко? высоко или низко? широко или узко?.."). ЕСЛИ вы выясняете наиболее привычные мета-программные фильтры человека, то попросите его вспомнить свое обычное состояние и спросите ("в какой области внутреннего пространства чаще всего располагается ваше внимание в обычном состоянии?... далеко или близко? широко или узко? высоко или низко?..."). Когда человек думает о каком-либо конкретном содержании и представляет репрезентацию этого содержания, вы можете узнать об актуальных в данный момент мета-программах, расспросив его про размеры и расположение репрезентации. Картинка, которую представляет человек, обычно автоматически принимает форму соответственно границам его внимания. Месторасположение и субмодальности мета-программных фильтров не y всех людей будут совпадать с тем, как это описано выше. Достаточно близко приведенному описанию оно будет только y тех людей, y которых хорошо развита данная мета-программа. Если вы хотите осознать расположение своего собственного фильтра, то лучше это получится, если слегка рас4юкусировав зрение отвлечь внимание от внешних объектов и без сопротивления наблюдать за областью, в пределах которой будет перемещаться непроизвольная часть вашего внимания (следовать 1-м вниманием за 2-м) в течение 1-2 минут
ПОДРОБНОСТИ ТЕХНОЛОГИИ
Если y клиента имеются затруднения в использовании какого-либо из фильтров мета-программ, мы можем помочь ему научиться этому, если обратим его внимание на соответствующую область внутреннего пространства (аналогично тому, как это делается с помощью глазных ключей доступа к репрезентативным системам). Не следует думать, что изменять свои фильтры так же просто, как перевести взгляд. Мета-программные фильтры действуют на уровне бессознательного (2-го) внимания. Про него известно, что оно скорее переферийное, чем центральное, оно непроизвольное и постоянно движущееся.
Известно, например, что если во внешнем окружении имеется препятствие, например, стена, то внешнее препятствие становится помехой для свободного перемещения 2-го внимания, Непроизвольное и постоянное движение 2-го внимания обычно не полностью свободно, а локализовано в определенной области пространства и заключено в более или менее широких границах, которые мы называем "границами внимания". Для овладения технологией мы обучаем осознавать собственные границы внимания и изменять их по сознательной воле. В связи с этим мы предлагаем инструмент для придания заданных форм границам 2-го внимания. Инструмент - это набор воображаемых фигур и осветительных приспособлений, использование которых заключается в ассоциированной мысленной примерке их на себя, как примеряют одежду или выбирают помещение для проживания. В набор входят: длинная длинная труба (фильтр Приближение), более короткая труба с более широким сечением (фильтр Сходство, Процедуры), конусообразная расширяющаяся труба (Возможности), очень короткая труба (Внутренняя референция), короткая труба с узким сечением (Детальность), шарообразный купол (Глобальность), луч прожектора упирающийся в удаленную на определенное расстояние поверхность-экран (иногда он может использоваться вместо формы трубы для некоторых мета-программ), Ассоциированно мысленно надев на себя выбранную форму и "дав указание" 2-му вниманию оставаться внутри нее как минимум несколько минут; можно почувствовать изменение мета-ощущения от своего состояния, а также определенное изменение возможностей своего состояния.
ПРОЦЕДУРА ОБУЧЕНИЯ ФИЛЬТРАМ МЕТА-ПРОГРАММ
1. Определите мета-программу, которой вы хотели бы владеть в большей степени, чем вы владеете сейчас. Выберите содержанке и контекст, по отношению к которому использование данного фильтра мета-программы будет уместно и желательно.
2. Попробуйте получить доступ к фильтру мета-программы, задавая соответствующие вопросы со отношению к выбранному содержанию, ища и концентрируясь на ответах.
3. Осознайте расположение вашего 2-го внимания, когда вы ищете или думаете об ответах на эти вопросы. Скорректируйте границы внимания, ассоциируясь для этого с описанными выше формами на несколько минут. Осознайте мета-ощущение, которое y вас возникает в связи с измененными границами внимания.
4. Продолжая оставаться в достигнутом состоянии, представляйте выбранный контекст и осознавайте все то, что вы в нем замечаете на уровне окружения, в течение нескольких минут (можно описывать вслух все, что вы замечаете в этом контексте). Помогает ли вам этот фильтр концентрироваться на требуемом аспекте содержания? Осознайте, какое убеждение о себе или о внешнем мире связано y вас с данным состоянием.
5. Проверьте, есть ли y вас внутренние помехи (сомнения, возражения) против свободного доступа к данного рода информации (данной мета-программе) в данном контексте. Если помехи есть, проведите работу с ними одной из техник НЛП.
РОЛЬ УБЕЖДЕНИЙ
Предпочтения к одним из мета-программных фильтров и недоступность других часто связаны с убеждениями, имеющимися y человека о себе, других людях или об окружающем мире. Рассматривая эти убеждения можно понять их связь с ограничениями восприятия. Как правило, ограничивающие убеждения либо обесценивают, либо вводят запрет па использование определенного вида информацииРазрешающие, напротив, придают ценность или разрешают использование определенного рода информации, Пожалуй, что проблему чаще составляют не предпочтения определенных фильтров, а недоступность каких-либо из них. Некоторые распространенные убеждения приводят к ограничению сразу нескольких из фильтров восприятия. Например, убеждение "я неспособный, я не могу разобраться в жизни" действует сразу против использования фильтров мета-программ Глобальность, Различие, Возможности (оставляя лишь возможность иметь ориентацию на Детальность, Процедуры, Сходство).
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТИПЫ
Фильтры мета-программ на самом глубоком уровне влияют на характер и личностные качества, проявляемые человеком. В рамках предлагаемой модели само собой напрашивается объяснение того факта, что существуют типичные сочетания мета-программ (или психологические типы). Казалось бы в данной модели легче всего эти сочетания объясиять через пространственную близость или субмодальную схожесть некоторых мета-программных фильтров. Однако при этом придется найти объяснение и тому, отчего существуют трудности пространственного перемещения внимания или переключения субмодальностей. Нам представляется, что более простым объяснением наличия психологических типов является широкая распространенность некоторых убеждений. А тог факт, что некоторые из людей при этом не укладываются в рамки ни одного психологического типа, будет объясняться тем, что эти люди имеют очень нетипичные убеждения.
ПРОЦЕДУРА ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО СОСТОЯНИЯ
1. Выберите личностное качество, которое вы в вашем обычном состоянии (или в определенном контексте) хотели бы иметь в большей степени; чем имеете сейчас.
2. Войдите в свое привычное состояние (или ассоциируйтесь с выбранным контекстом). Опишите, как распределяется ваше 2-е внимание в этом состоянии.
3. Сделайте выводы о том, что необходимо изменить в распределении границ внимания для получения требуемого личностного качества, используя для этого решения приведенные выше описания фильтров.
4. Скорректируйте распределение 2-го внимания и оставайтесь ассоциированным с этими изменениями в течение нескольких минут. Осознайте мета-ощущения от этого состояния. Осознайте поддерживающие убеждения о внешнем мире и о себе, ассоциированные с данным состоянием фильтров.
5. Мысленно проживите выбранный контекст, описывая (осознавая) все, что вы замечаете в нем. Чувствуете ли вы теперь более доступными для себя требуемые личностные качества?
6. Проверка к подстройка к будущему. Проверьте, достигаете ли вы мета-ощущений (из шага 4) автоматически, когда попадаете в выбранный контекст.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Хотя вначале испытуемые (клиенты), как правило, довольно быстро находят способ осознавать границы своего 2-го внимания и изменять их, но спустя некоторое время некоторые из них могут начать испытывать затруднения. Тем из испытуемых, кто проводит долгое время, осознавая свое 2-ое внимание, становится трудно отличать в себе 1-ое внимание от 2-го. Поскольку осознавание может нарушать механизм регуляции бессознательного внимания, то мы думаем, что данные трудности - это психологическая защита от осознавания того, что в обычном состоянии не должно осознаваться. Мы используем специальный прием или упражнение, которые учат более эффективному взаимодействию сознательного и бессознательного внимания и предотвращает возникновение названной выше трудности. Как показывает этот пример, заочное освоение и применение данных здесь техник представляется затруднительным в силу того, что в тексте статьи невозможно передать все технологические приемы, которые могут потребоваться для достижения результата.
(c) Борис А.Салихов, M.A.NLP, 1999-2000 г.
http://www.humans.ru/humans/80968