ГЛОССАРИЙ НЛП
Аналоговый - (непрерывный) имеет оттенки значения в противоположность дигитальному, имеющему дискретные прерывистые ( прямые и противоположные) значения. Как в аналоговых часах (часах с минутной и часовой стрелками) в противоположность дигитальным, высвечивающим отдельные цифры.
Ассоциированный и Диссоциированный - ассоциированность с опытом означает видеть (если говорить о визуальной системе) то, что Вы видели своими глазами (из себя) в определенный момент и переживать чувственный опыт. Диссоциированность означает наблюдение за собой в своем воспоминании, наблюдение за собой со стороны, не переживаяние опыта, а просто наблюдение.
Несколько путей для ассоциации:
1. Используйте Мета-Модель для завершения и описания глубинных структур опыта.
2. Используйте исследование субмодальностей для завершения и описания глубинных структур опыта.
3. Используйте специфицированные и перфориативные глаголы.
4. Используйте специфицированно направленную речь.
5. Интеграция / ускорение.
6. "Как будто" или псевдо-ориентация.
7. Перекрывание / прерывания паттерна.
8. Расстановка референтных индексов.
9. In time.
Это делается для:
1. Обладания ранее не имеющимся способом поведения.
2. Принятие нового способа поведения.
3. Генерирования и определения намерений.
4. Для проведения интеграции.
5. Для формирования личной истории.
6. Для переживания своего опыта во всех системах полностью в ситуациях прошлого, настоящего и будущего.
Некоторые пути диссоциации:
1. Используйте дигитальную и неспецифическую речь.
2. Используйте только одну репрезентативную систему, только одно субмодальное различение.
3. Используйте нарушения Мета-Модели.
4. Используйте Мета-позицию в любой системе.
5. Используйте модель частей из 6-ти шагового рефреминга.
6. Отделяйте интенцию от поведения.
7. Обратитесь к главе о временном опыте.
Это делается для:
1. Мета-Позиции.
2. Контроля боли.
3. Нахождения новых перспектив в любой ситуации.
4. Обратной связи и оценки себя или/и поведения.
5. Разделения личности и поведения или частей личности.
6. Разделения поведения и интенции.
7. Разрывания связи с сильной внутренней реакцией.
Базируемый на сенсорной информации опыт - опыт, получаемый визуально, кинестетически, аудиально, обонятельно и через вкусовые ощущения.
Бегство - способ действия, при котором человек предпочитает убегать прочь от того, что ему не нравится.
Ведущая система - система, которую индивид использует для доступа к хранимой информации, определяется по глазным сигналам доступа.
Верования - обобщения о причинах, значении и границах мира вокруг нас, наших возможностей и нашей идентификации. Несколько примеров таких ограничивающих верований: Я плохо обучаюсь или Я не достоин успеха.
Рамки и границы, которые мы выстраиваем вокруг нашего поведения:
1. Что можно сделать?
2. Что это значит?
3. Почему это произошло?
4. Кто я? Что я могу сделать?
Внутренняя репрезентация - структура информации, создаваемая Вами и хранимая в сознании в виде картинок, звуков, ощущений, запахов и вкусов. Если я Вас попрошу вспомнить что-либо, каковы будут проявления Вашей внутренней репрезентации?
Возвращающий якорь (якоря здесь и теперь) - якорь, поставленный для возвращения человеку ощущения "здесь и теперь". Он используется при необходимости погрузить пациента в прошлый неприятный опыт.
Временные предикаты - эти предикаты определяют или временные взаимоотношения, или последовательности. Они включают времена глаголов и спряжения, которые предопределяют временные взаимоотношения.
Пример: понадобится (будущее), знать (настоящее).
Генерализация (обобщение) - одна из трех универсалий человеческого мышления, процесс превращения специфического опыта в целую категорию, членом которой он является. Это когнитивный процесс, с помощью которого части личного внутреннего опыта отделяются от собственно первичного опыта и становятся целым классом. Во многих случаях это полезно. Например, ребенок дотронулся до горячей плиты и обжегся. Он может генерализовать свой опыт в: "горелки горячие" и "не трогай включенную плиту". В других случаях это может ограничивать модели поведения личности.
Гештальт - набор связанных воспоминаний или воспоминания, сгруппированные вокруг определенного предмета.
Глубинная структура - полная лингвистическая репрезентация, из которой формируются Поверхностные структуры языка. Наиболее детальная репрезентация индивидуального опыта.
Грамматика и лингвистика - Грамматика, изучаемая в английском языке, рассматривает вопросы официальной структуры языка, тогда как лингвистика посвящена в большей степени истокам и, особенно, предметному опыту, воплощенному в языке.
Дигитальный - прилагательное, описывающее любой процесс, прерывистый по природе. Самая известная дигитальная система коммуникации - это язык. Имея дискретное (прямое или противоположное) значение, дигитальный противоположен аналоговому, непрерывному, имеющему оттенки значений. Можно привести в пример дигитальные часы, которые вместо стрелок высвечивают отдельные цифры.
Диссоциированное состояние - означает, что Вы воссоздаете свой предыдущий опыт, находясь в позиции наблюдателя.
Зеркаление - процесс отражения человеком специфического поведения другого человека.
Изменение личной истории - процедура, в процессе которой пациент побуждается с помощью выбранных якорей снова пережить свой прошлый опыт. Полученный ресурс затем развивается и закрепляется в его репертуаре для использования в настоящем и будущем.
Интерференция - факторы в системе, которые могут помешать прогрессу в достижении желаемого состояния "7С":
1. Путаница (Confuion)- отсутствие явных целей и т.д.
2. Содержание (Content) - наличие свойственных исходных материалов, входов и т.д.
3. Катастрофа (Catatrophe)- травмы и негативные запечатлевания из личной истории.
4. Сравнение (Comparion)- неадекватные ожидания и критерии.
5. Конфликт (Conflikt)- неконгруэнтность, вторичная выгода, скрытый порядок и т.д.
6. Контекст (Context)- внешние факторы.
7. Убеждение (Convincer)- сомнения в том, удачливы ли Вы.
Искажение - одна из трех универсалий человеческого мышления. Это часто всречающееся действие, в процессе которого информация включается во внутреннюю репрезентацию индивида в искаженном, в соответствии с ограничениями мышления, виде. Информация может быть раздута, немного искажена, некоторые части выделены и т.д. Искажение позволяет нам изменять сенсорную информацию путем манипулирования и регулирования субмодальностей нашей внутренней репрезентации. Один из самых обычных примеров искажения в моделировании внутренней репрезентации является превращение процесса в событие. В лингвистической системе это называется номинализация.
Калибровка - способность замечать изменения относительно стандарта. Умение калибровать зависит от тонкости, остроты восприятия. Что касается Вашего личного опыта, Вы вероятно хорошо различаете когда любимый Вами человек чувствует себя немного неуверенно или очень счастливым. Можно сказать, что Вы откалибровали другого человека.
Кинестетика - внутренние и внешние телесные ощущения.
Ключи доступа - способы поведения, влияющие на работу нервной системы таким образом, что появляется более сильный доступ к одной из репрезентативных систем. Например, замедление Вашего дыхания, громкости и темпа речи могут зставить Вас реагировать кинестетически, наклон головы, как будто Вы говорите по телефону, указывает Вам реагировать аудиально и т.д.
Коллансирование якорей - техника, с помощью которой два якоря на две несовместимые реакции приводятся в действие одновременно.
Коммуникация - процесс передачи информации с помощью языка, знаков, символов и поведения. Она может быть направлена так, что место (желаемое состояние), на котором общение остановилось, отличается от того, с которого оно началось(настоящее состояние), как это бывает в переговорах, терапии, торговли. Коммуникация движется к цели.
Конгруэнтность/некогруэнтность - ситуация, в которой информация коммуницирующего субъекта одинакова или подобна всем каналам, т.е. слова передают тот же смысл, что и тон голоса, и жесты: все каналы коммуникации действуют в одном направлении. Неконгруэнтность наблюдается при наличии конфликтных сообщений по различным каналам. Например, сказать "Да, я уверен" тихим, жалующимся голосом.
Линия времени - система организации воспоминаний в сознании.
Ложное уподобление - человек в процессе познавания уподобляет поступающую информацию уже имеющейся. Человек, склонный к ложному уподоблению, часто проводит ложные параллели.
Мета-Модель - набор лингвистических приемов, позволяющих определить способ, которым человек генерализует, искажает или стирает информацию. 9 лингвистических искажений, которые могут прояснить или дополнить модель мира говорящего. Слово "мета" означает репрезентацию репрезентации.
Метафора - истории или аналогии, позволяющие провести параллели между восприятием реальности одного и другого человека.
Мнение - см. Верования.
Модальные операторы - лингвистическое искажение, подразумевающее требуемые условия. Модальные операторы выражаются словами следует, вынужден, может, должен.
Моделирование - процесс описания согласования внутренней репрезентации и поведения, позволяющего субъекту достигнуть цели. И однажды детализированные компоненты стратегии, лингвистические верования и поведение способны намного усилить возможности личности обучаться.
Модель - репрезентация чего-либо или процесс репрезентации, карта. Процесс, включающий три процесса: генерализацию, искажение и опускание (стирание). Модель - это описание того, как что-либо работает. Она не рассматривает возможные причины, почему это происходит. Когда мы слышим выражение "чья-либо модель мира", мы знаем, что речь идет о композиции верований, внутренних процессов и поведения, позволяющей личности вести себя так, как она это делает. Модель - это путь организации опыта.
Мэтчер - человек, в процессе познавания обычно сравнивающий поступающую информацию с уже имеющейся. Такой человек ищет сходства между действительно похожими вещами.
Неопределенности - фразы или слова, имеющие множество значений, неясные значения или могут не иметь значение совсем (но звучат так, как будто его имеют). Пример: wich (который) может быть wich (колдовство). Русский вариант: есть (быть) может быть есть (кушать).
Непрямая и прямая суггестия - формы указаний, включенные в текст предложения таким образом, что избегается негативный эффект часто встречающийся как побочный продукт прямой суггестии. В прямой суггестии целое предложение является указанием (или может быть сформулирована как команда).
Обоняние - ощущение запаха.
Описания, базирующиеся на сенсорной информации - использование слов, несущих информацию наблюдателю и проверяемых пятью нашими органами чувств. Есть смысловая разница между фразами "Ее губы растянулись, приоткрыв зубы, уголки рта приподнялись" и "Она улыбается", "Она счастлива".
Отзеркаливание - восприятие человеческого поведения способом уподобления его образу в зеркале. В процессе отзеркаливания, если Ваш партнер поднес свою левую руку к щеке, Вам следует таким же образом поднести к щеке свою правую руку.
Паттерны - одно или более использование стратегии. Одно или более повторение опыта или ситуации.
Паттерны глазного сканирования (глазные сигналы доступа) - определенный порядок ключей доступа, которые приводятся в действие в соответствии с позициями движения глаз и последовательность этих позиций. Знание, с какими внутренними процессами связано каждое положение глаз, является базой для понимания и создания стратегий.
Поведенческая гибкость - варьирование репертуара поведенческих реакций личности для усиления ответных реакций.
Поверхностная структура - предложения, извлекаемые из глубинной структуры, которые человек произносит или пишет на своем родном языке.
Погруженность (In Time) - организация воспоминаний, в которой части прошлого или настоящего, или будущего находятся или внутри, или за человеком.
Подстройка - техника установления раппорта путем уподобления коммуникатора своему партнеру в языке и поведении. Отзеркаливание, перекрестное отзеркаливание и уподобление - все эти техники используются в подстройке. Подстройка может использоваться для установления и поддержания раппорта в некоторые периоды человеческого взаимодействия. Мы можем подстраиваться к верованиям, идеям так же, как и к поведению.
Предикаты - глаголы, наречия и прилагательные, которые можно отнести к одной из репрезентационных модальностей.
Пресуппозиции - заключения, которые должны быть верны (для говорящего), чтобы само предложение имело смысл. Пресуппозиции принимаются и предшествуют другой информации.
Принуждение - явная мотивация действовать определенным образом.
Прямо к (toward) - когда личность предпочитает двигаться в направлении того, чего она хочет.
Раппорт - феномен обмена или/и разделения особенностей человеческого поведения. Это происходит естественно и бессознательно, когда люди проводят вместе время. Это может быть сделано сознательно для улучшения коммуникации путем отзеркаливания и уподобления. Раппорт, так же как и отношения между людьми характеризуется наличием гармонии понимания и взаимной конфиденциальности.
Репрезентативные системы - системы кодирования информации в сознании. Существуют Визуальная, Аудиальная, Кинестетическиая системы, а также вкусовые и обонятельные ощущения. Благодаря им мы имеем возможность воспринимать информацию, хранить и использовать ее. То, что отличает нас от животных (внешнее и внутреннее), приходит к нам через эти системы.
Репрезентация - образ или что-либо отличающееся от реального предмета, карта, модель.
Ресурсы - нечто, добавляющее личности гибкости и шансов в достижении целей.
1. Прошлый успешный опыт и модели.
2. Якори на позитивные состояния.
3. Метафоры и аналогии.
4. Рефреминг - реакция на коммуникацию Вашего тела.
Рефрейм - изменение контекста. Так как все значения зависят от контекста, то путем изменения контекста можно добиться изменения значения любого слова, утверждения или опыта.
Рефрейминг - техника, используемая для отделения намерения от поведения. Новые выборы устанавливаются, чтобы дать возможность позитивной интенции реализоваться.
Самопогруженность (Downtime) - состояние, при котором все входные каналы восприятия обращены внутрь. Внимание не направлено на внешний мир.
Сбор информации путем прямого наблюдения за ключами доступа, жестами и т.д., хорошо сформулированных вопросов для определения структуры внутреннего опыта.
Сенсорная чувствительность - процесс улучшения нашей способности делать различения визуально, аудиально, кинестетически, вкусово и обонятельно. Улучшение этой способности дает нам полный и богатый опыт и способность создавать детальные описания, базирующиеся на сенсорной информации, полученной во взаимодействии с внешним миром.
Синестезия - паттерн, в котором две главные репрезентативные системы тесно связаны по времени так, что одна мгновенно следует за другой. Например, "Я хочу посмотреть, что я чувствую в этой ситуации".
Синтакс - связанная или упорядоченная структура. Последовательность, в которой события внутренние и внешние выстраиваются вместе. В языке это выражается в порядке построения слов в грамматических предложениях.
Сквозь время - организация воспоминаний, когда все прошлое, нстоящее и будущее находится перед человеком.
Составление цепочки якорей - процедура, в процессе которой ставится серия якорей. Каждое звено цепи - это якорь для получения специфической реакции. Цепь составляется для того, чтобы начав с одного и пройдя через целую серию состояний, достигнуть желаемого состояния.
Состояние - сочетание внутренних репрезентаций, внешнего поведения, речи, объектов внимания, позволяющее Вам оперировать в каком-либо контексте и заниматься какой-либо деятельностью. Это сочетание часто называется эмоцией.
Стирание - одна из трех универсалий человеческого мышления, процесс, в котором отдельные порции информации исключаются из репрезентации, созданной индивидом. Внутри лингвистических систем Стирание является процессом трансформации, в котором части глубинной структуры вычеркиваются таким образом, что они никогда не появляются в репрезентации поверхностной структуры. Стирание позволяет нам исключать определенные куски информации из опыта и является когнитивным процессом, предохраняющим нас от стресса поступающей информации. Существуют вещи, которые мы стираем, хотя было бы гораздо более полезным обратить на них внимание.
Стратегия - это заякоренная последовательность репрезентаций, которая используется для построения поведения. Стратегия обычно включает действие всех сенсорных репрезентативных систем (Визуальную, Аудиальную, Кинестетическую в некоторой степени). Привычный порядок шагов формирует стратегию. Типичный пример стратегий - обучения, мотивация, принятие решения. Мы можем наблюдать стратегии в нашем поведении или в поведении других людей, путем обращения внимания на выбираемые слова, паттерны глазного сканирования, интересуясь формой и последовательностью внутренних репрезентаций.
Субмодальности - субклассификация внешних и внутренних репрезентаций опыта: картинка имеет яркость, дистанцию, глубину. Звуки имеют громкость, локализацию, тон и т.д.
Субъект и объект - Субъект является активной силой или причиной в предложении, объект является пассивным и подвергается воздействию субъекта. Пример: эти различия нарисуют более четкую картину. "Различия" - субъект, они активны, "картина" - объект, она пассивна, над ней производится действие, выраженной глаголом "рисовать".
Убеждения - см. Верования.
Уподобление (мэтчинг) - выбор частей в восприятии человеческого поведения, т.е. особых жестов, выражений лица, форм речи, тона голоса и т.д. Проведенное тонко уподобление помогает создавать мостики похожести между людьми.
Физиология - изменения в физическом состоянии, т.е. степени физического стресса
1. Иммунологических функций.
2. Химических процессов в теле.
3. Позы, дыхания и т.д.
4. Кдючей доступа, т.е. движений глаз.
Цели - желаемые состояния, которые индивид хочет достичь. Желаемые цели могут быть определены, измерены и проверены во всех сенсорных модальностях. Желаемые цели могут быть достаточно специфичны для калибровки их достижения.
Ценности - то, к чему или от чего стремятся. То, в достижении чего индивид желает вложить все ресурсы (деньги, время, энергию).
Часть - "часть" нашей личности, обычно бессознательная, часть, имеющая атрибуты личности, ответственная за установление определенного порядка во внутренней репрезентации.
Четыре модальности - сокращенный способ записи личного опыта ( модальностей и субмодальностей). Этот способ записи включает репрезентацию визуального, аудиального, кинестетического, обонятельного и вкусового опыта - В, А, К, О, В. (V, A, K, G, O).
Чтение мыслей - лингвистическое искажение, возникающее когда человек уверен в том, что он знает, что его партнер думает по какому-либо вопросу.
Якорь - специфический стимул, переносящий прошлый опыт в настоящий момент, изменяя физиологию. Например, песня, напоминающая о прошедшем. Якорение - это процесс, с помощью которого некая репрезентация (внутренняя или внешняя), связывается и затем пускает в ход соответствующий вид репрезентации или реакции. Якори могут быть естественно приобретенными или установленными намеренно, что происходит, когда Вы представляете особенно любимого Вами человека, произносящего Ваше имя.... это якорь для целой серии реакций с Вашей стороны.
(COPYRIGHT 1996 Центр прагматической психологии "АГНИ")