Техники НЛП

Заключение договора между частями личности

1. Спросите часть, которую прерывают (часть Х) следующее:

а) Какова ваша позитивная функция?

б) Что за часть (или части) прерывают вас (часть Y)?

2. Задайте те же самые вопросы части Y:

а) Какова ваша позитивная функция?

б) Когда вы выполняли эту функцию, прерывала ли вас когда-либо часть Х?

1. Спросите часть, которую прерывают (часть Х) следующее:

а) Какова ваша позитивная функция?

б) Что за часть (или части) прерывают вас (часть Y)?

2. Задайте те же самые вопросы части Y:

а) Какова ваша позитивная функция?

Ре-импринтинг

Импринт - это значительное событие, из которого сформировалось убеждение или ряд убеждений. Импринты могут быть важным "позитивным" опытом, который привел к полезным убеждениям, или они могут травмировать, могут быть проблематичным опытом, который привел к ограничивающим убеждениям. Тимоти Лиэри исследовал феномен импринта у людей. Он установил, что при определенных условиях то, что было запечатлено в ранние переломные периоды, потом можно перепрограммировать или произвести Ре-импринтинг. Цель Ре-импринтинга - расширить вам выбор способов мышления об импринте прошлого опыта.

Раскрутка

Илья Гоз

Исходно модель Sleight of Mouth (которую почему-то по-русски называют "раскрутки") была разработана Робертом Дилтсом и Тоддом Эпштейном как модель речевых паттернов Ричарда Бэндлера. Впоследствии модель расширяли, "переупаковывали", изучая речевые паттерны самых разных людей — от античных философов до современных политиков.

Работа со стереотипами

Q. Вот какой вопрос... Замечаю, что НЛП очень хорошо работает при общении с людьми, с которыми я познакомился после знакомства с НЛП. Что касается моих старых знакомых... Тут, видимо, есть некоторые стереотипы общения, которые, как мне (т.е. моему подсознанию) кажется работают, и общаясь с этими людьми, именно этими стереотипами и пользуешься. Что неприятно, т.к. нужна постоянная практика. Как, черт возьми, от этого избавиться? Как при общении с такими людьми, не забывать, что ты НЛП-ер? (Да простят мне некоторое смешение логических уровней...:)

Изменение личностной истории

Александр Любимов. Изменение личностной истории (по Джозеф О'Коннор, Джон Сеймор)

1. Проблемное состояние.

Идентифицируйте проблемное состояние, извлеките его, проведите калибровку, закрепите якорем и затем прервите его.

2. Самый ранний проблемный опыт.

Александр Любимов. Изменение личностной истории (по Джозеф О'Коннор, Джон Сеймор)

1. Проблемное состояние.

Идентифицируйте проблемное состояние, извлеките его, проведите калибровку, закрепите якорем и затем прервите его.

Делание вещей лучше, чем они должны быть

Александр Любимов. (по Виллу Макдональду)

В парах.
Шаг 1.

А выбирает некоторое переживание, когда он "делал лучшие из вещей". Затем он выбирает другое переживание, где он делал вещи лучше, чем можно было бы ожидать. Имеется действительная разница в отношении между этим и "просто деланием лучшие извещей".

Шаг 2.

В извлекает эти субмодальности обоих переживаний. Когда вы думаете, что узнаете стратегию А для делания вещей забавными и возбуждающими интерес, остановитесь.

Шаг 3.

Якорение ресурсных состояний

Александр Любимов. Якорение ресурсных состояний (по Джозеф О'Коннор, Джон Сеймор)

1. Идентифицируйте ситуацию, в которой вы нуждаетесь в ресурсах.

2. Идентифицируйте необходимый вам особенный ресурс, например, уверенность.

3. Убедитесь в том, что ресурс действительно является подходящим, задав себе вопрос: "Если бы у меня был этот ресурс сейчас, воспользовался бы я им в действительности или нет?" Если да, продолжайте. Если нет, вернитесь к шагу 2.

Круг контекстов

Александр Любимов 

1. Основные контексты.

Попробуйте назвать основные контексты вашей жизни: Работа, Дом, Клуб, Друзья. Старайтесь, что бы их было не более 5-7. И сделайте "Круг контекстов" – пространство, где каждое место будет обозначать какой-либо контекст.

2. Точка гармонии.

Александр Любимов 

1. Основные контексты.

Извлечение мотивационной стратегии

Александр Любимов. Извлечение мотивационной стратегии (по Виллу Макдональду)

В парах.

Шаг 1.

А выбирает что-нибудь, что он был бы действительно мотивирован делать. Что-нибудь, что он хотел делать и делание этого было легким и естественным. Он затем выбирает что-нибудь еще, что он хотел делать, но где ему недоставало этой мотивации и он не делал этого, хотя он хотел делать.

Шаг 2.

Александр Любимов. Извлечение мотивационной стратегии (по Виллу Макдональду)

В парах.

Шаг 1.

Обратная связь из неудачи

Александр Любимов. Обратная связь из неудачи (по Джозеф О'Коннор, Джон Сеймор)

1. В чем заключается проблемное отношение или убеждение? Все ли ваши самостоятельные проекты заканчиваются позором? Являются ли ваши попытки в приготовлении пищи хорошими новинками для уличных кафе? В какой области вы получаете нежелательный результат? Убеждены ли вы в том, что не можете сделать что-то, или вы не очень хороши в чем-то?