ощущения при попытке расслабиться

[men17]

Здравствуйте!
У меня интересная и "неприятная" проблемма! При попытке расслабиться сидя на стуле или лежа, через некоторое время у меня начинаются "разливаться"неприятные ощущения по телу. Если не много пошевелиться они "отспупают".  Это сильно отвлекает и раздражает >:(. Если не сосредотачиваться на расслаблении(просто засыпать), то это проявляется чуть-чуть. Как избавиться от этого?   Жду совета!

[demart]

По собственному опыту знаю, что когда появляются неприятные ощущения, необходимо мысленно смотреть в ту область где они находятся. Просто рассматривать их, без каких-либо оценок и мыслей. Тогда они постепенно начинают менять фотму, передвигаться и в конце концов исчезают.

[men17]

я пробывал, но они не локализуются и не получается от них избавиться. кто даст какой совет? жду с нетерпением...

[Светулька]

я возможно смогу Вам помочь, но мне необходимо больше информации.
Пишите мне на мыло-поговорим

[Im]

Возможно проблема именно в неправильном расслаблении! Когда тело полностью расслабленно и ты считаешь себя отстраненным от него, ты можешь регулировать в первую очередь свои ощущения!!!! Если чувствуешь растекание или присутствие в теле чего бы то нибыло - организуй это присутствие, например в гномов которые дергают твои мышцы и переносят этот неприятный дискомфорт - дай им отдых, пускай расслабятся и отдохнут... )))

[Witalii_t]

Вы че несете? ))