бросить курить

[healer]

В большинстве случаев (если не во всех) очень эффективно помогает "разделаться" с курением коллапс якорей (обычно за 1 сеанс). После того, как мы получили изменение, уже больше ничего не надо – человек ПРОСТО БОЛЬШЕ САМ НЕ ХОЧЕТ КУРИТЬ. Работаю с этим уже несколько лет.

Иногда может потребоваться повторное проведение сеанса, иногда дополнительно ещё шестишаговый рефрейминг – но это очень редко. Не думаю, что кому-то удастся сделать такой коллапс с самим собой, лучше попросить это сделать для Вас кого-то другого.

Ну и, разумеется, якоря перед собственно коллапсом должны быть такие: до одной руки, например, дотрагиваешься – и у человека возникает приличное (если не сильное) желание курить, до другой дотрагиваешься – пропадает желание курить. Подробнее есть на http://therapist.eto-ya.com.

[baxtina]

Мне муж поставил условие, если я не брошу курить то мы разайдемся. Я бросила курить Ж)
[size=1px]коттедж[/size]

[healer]

Замечательно! Жаль только, мало кому этот способ поможет.

[healer]

Как писали в одной из своих книг Бендлер с Гриндером, люди приходят к нам после того, как исчерпают все возможности сознательного решения проблемы. Когда убедятся, что их проблема сознательными способами не разрешается, поскольку она находится на подсознательном уровне.

Я сам когда-то, уже давно, бросил курить сам. К сожалению, не всем это под силу, а методы НЛП, например коллапс якорей, позволяют довольно легко это решать.

[Elena_2]

Избавиться от никотиновой зависимости можно!

Для этого нужно сделать всего три шага.

Сделать эти шаги можно и самому, или же воспользоваться помощью психолога-консультанта:

ШАГ 1. Понять истинные причины. На этом этапе важно честно ответить для себя на вопрос: Что мне дает курение? Что я получаю от него?

ШАГ 2. Изменить свое отношение к курению. На этом этапе необходимо найти другие способы получать выгоды, которые Вы имеете сейчас вместе с этой никотиновой зависимостью. А также изменить привычное поведение курильщика, то есть прервать связь между стимулом (желанием закурить) и реакцией (непосредственно курением).
Для изменения поведения используется техника НЛП - "Паттерн взмаха".

ШАГ 3.  Закрепить полученный результат. Этот шаг является необходимым для создания долгосрочного изменения. На этом этапе важно выяснить, что вам помогало воздерживаться от курения, что препятствовало, а также выяснить не появились ли новые ситуации, в которых вам хочется закурить, и работа с ними.

В Московском Центре НЛП Вы можете пройти все эти 3 шага вместе с консультантом-психологом.
Как правило, это происходит за 2-3 встречи, длительностью по 1-1,5 часа каждая.
Для курильщиков с многолетним стажем изменения могут потребовать чуть большего времени из-за того,
что сигарета стала неотъемлемой частью поведения и требуется найти "заменители сигареты" во всех сферах жизни.

[healer]

[quote="Elena_2"]
Избавиться от никотиновой зависимости можно!

Для этого нужно сделать всего три шага.

Сделать эти шаги можно и самому, или же воспользоваться помощью психолога-консультанта:

ШАГ 1. Понять истинные причины. На этом этапе важно честно ответить для себя на вопрос: Что мне дает курение? Что я получаю от него?

ШАГ 2. Изменить свое отношение к курению. На этом этапе необходимо найти другие способы получать выгоды, которые Вы имеете сейчас вместе с этой никотиновой зависимостью. А также изменить привычное поведение курильщика, то есть прервать связь между стимулом (желанием закурить) и реакцией (непосредственно курением).
Для изменения поведения используется техника НЛП - "Паттерн взмаха".

ШАГ 3.  Закрепить полученный результат. Этот шаг является необходимым для создания долгосрочного изменения. На этом этапе важно выяснить, что вам помогало воздерживаться от курения, что препятствовало, а также выяснить не появились ли новые ситуации, в которых вам хочется закурить, и работа с ними.

В Московском Центре НЛП Вы можете пройти все эти 3 шага вместе с консультантом-психологом.
Как правило, это происходит за 2-3 встречи, длительностью по 1-1,5 часа каждая.
Для курильщиков с многолетним стажем изменения могут потребовать чуть большего времени из-за того,
что сигарета стала неотъемлемой частью поведения и требуется найти "заменители сигареты" во всех сферах жизни.

[/quote]

Елена активно взялась рекламировать здесь Московский Центр НЛП. Не умаляя роли этого учреждения, просто зададим ей пару вопросов по теме:

1) Много ли она знает людей, которым эти 3 шага помогли избавиться от курения САМОСТОЯТЕЛЬНО? Поскольку она описывает проблемы, которые имеют место быть у курильщика НА ПОДСОЗНАТЕЛЬНОМ УРОВНЕ, а значит, самостоятельно, как правило, не лечатся. Техникку "Взмаха" можно проделывать с самим собой, я сам это делал, но она решает ЛИШЬ ЧАСТЬ ПРОБЛЕМЫ.

2) В книге Бендлера и Гриндера "Из лягушек в принцы", авторы, объясняя, чем ценна техника НЛП "коллапс якорей", пишут следующее: 

"Многие идут к гипнотизерам, чтобы бросить курить. Тот погружает их в гипнотическое состояние и говорит: "С этого момента сигареты будут иметь для вас отвратительный вкус". Потом он пробуждает их и отправляет домой, так? Они больше не курят, так как это отвратительно на вкус.

НО -- они остаются при полном наборе диссоциированных моторных стереотипов. То же самое с алкоголиками. Анонимные алкоголики говорят: "Один раз алкоголик -- навсегда алкоголик". Для меня это утверждение касается того, что программа Анонимных алкоголиков не срабатывает в присутствии алкоголика, так как остаются не интегрированные моторные про-граммы, которые впоследствии в присутствии алкоголика могут быть запущены.

Итак -- одна рюмка -- и все с начала, или одна сигарета – и человек снова становится ку-рильщиком. Если вы не интегрируете диссоциированные моторные стереотипы, то они всегда могут быть снова задействованы. Если вы диссоциировали и отсортировали некоторые из них, то убедитесь в том, что вы произвели сборку снова. Не оставляйте вокруг себя валяющиеся диссоциированные моторные стереотипы. За это вы отвечаете, как профессионал. У людей достаточно диссоциаций. Они не нуждаются в большом количестве".

А теперь вопрос к Елене: как подобные вещи разрешаются в описанных ею трёх шагах?

[георгий]

Если хочется бросить курить, то купите в аптеке "Табекс" и эти таблетки Вам реально помогут как и мне меньше чем за месяц. А если есть разница в том, что именно Вам  поможет избавиться от сигарет, то дерзайте НЛП 

[healer]

Высокогипнабельным людям необязательно принимать именно "табекс" - на них и аспирин подействует, только этикетку заменить (в медицине это плацебо называется). Жаль, что таких высокогипнабельных - меньше 30% всего населения.

[orangefinger]

Попробуйте сигареты Захарова

[DM_Lg]

Ален Карр - Лёгкий способ бросить курить.
Бросил за три дня. Курил 17 лет. Первый день смеяться хотелось. 2-3 дня было больно. В период отвыкания ходил с товарищами постоять-понюхать, хотелось смеяться над курящими. Главное не Ломать себя через колено и не кушать химию.

[I_Newman]

Я бросил курить. Просто в один момент осознал, что это НЕ НУЖНО. Абсолютно. Возьми за привычку каждый раз, взяв сигарету в руки осознанно себя спращивать - "а какой в этом смысл?". Мне помогло. Причём не только с сигаретами, но и с наркотиками.