1. Убеждение о причине

- убеждение о том, что вызывает что. Что вызывает рак? Что заставляет человека творить? Что делает ваш бизнес успешным? Что заставляет вас курить? Что не дает вам похудеть? Ответ, который вы дадите, будет утверждением убеждения о причине.

Вы можете сказать: "У меня плохой характер, потому что я ирландец", или "Язва является наследственной в нашей семье", или "Если вы выйдете без пальто, вы простудитесь". Слово "потому что" (высказанное или предполагаемое) часто указывает на убеждение о причине.

2. Убеждение о значении.

Что зачат события, или что является важным или необходимым? Что для вас означает то, что у вас рак? Если у вас рак, означает ли это, что вы плохой человек и вы наказаны? Означает ли это, что вам нужно уйти, убив себя? Означает ли это, что вам нужно изменить образ вашей жизни?

Что значит то, что вы не можете бросить курить? Значит ли это, что вы слабак? Значит ли это, что вы неудачник? Значит ли это, что вы просто не соединили две части вместе?

Убеждения о значении являются результатом поведения.

3. Убеждение об идентичности.

Убеждения об идентичность включают причину, значение и границы. Что заставляет вас что-то делать? Что значит ваше поведение? Каковы ваши границы и личные ограничения? Когда вы меняете свои убеждения об идентичности, это значит, что вы собираетесь в каком-то роде стать другим человеком. Примеры ограничения убеждений об идентичности таковы: "Я бесполезен", "Я не заслуживаю успеха" или "Если я добьюсь чего хочу, я что-нибудь потеряю".

Убеждение об идентичности - это также убеждение, которое может удерживать вас от изменения, особенно потому что вы часто не осознаете его.