1.Попробуй так: возьми листочек из книжки, нарисуй зеленым карандашиком в центре кружочек диаметром пара-тройка миллиметров; перед сном, положи лист на столик(можно часы рядом), смотри на зеленую точку 10 минут, старайся только на неё смотреть(!!!), посмотрел? сразу-же ложись спать. Делай 6 месяцев(!!!), каждый день(!!!!!!!)!
2.Счет: счетай про себя от 10 до одного и обратно, то-есть циклически, каждую цифру представляй визуально, при произношении цифры делай выдох.
3. Главное: Самое главное, не надо думать "А что я получу с этого?" и т.п. конючево. ПРОСТО ДЕЛАЙ ЭТО! - Это очень мощный псих. прием, используется в армии к примеру при обращении с оружием.
![;)](./images/smilies/wink.gif)