[quote=""Alexx""]А без психолога никак?[/quote]
можно, всё можно, елси очень постараться
Во-первых не все техники НЛП основаны на образах...
Вообще говоря в рамках НЛП, как я понимаю, у тебя воспоминания не в визуальной форме...или в визуальной? Т.е. как ты вспоминаешь событие? Вообщем это называется стратегией...выясни её
Если говорить в терминах не НЛП, а несколько других техник (название пока говорить не буду, но если очень интерестно...
), то у тебя так называемое "черное поле"...ну или по крайней мере что-то от него есть...вообще черное поле - это когда человек не может по эмоции (или чувству) вспомнить событие...также для людей с черным полем характерно малое влияние прошлого на настоящее (т.е. все плохие вещи сразу "забываются" и человек снова радуется жизни
)...собюственно снимается оно визуализацией...больше визуализируй...
Теперь о визуализации
Что в твоём понимании - "не поддается контролю?"
Ты не можешь создать образы? Ты не можешь удержать образы? Или что-то ещё?
Вообще визуализацию довольно легко тренировать...главное стараться и чтобы терпения хватило. Тренировать можно почти где угодно...идешь по улице и что-нибудь представляешь (например предтсавь шарик, который летает вокруг тебя, контролируй его перемещение...ну или отправь его в "свободный полёт"
). Когда с одном шариком будет легко, добавь ещё один, вращай вокруг себя...не обязательно его даже видеть, они могут пролетать и вне твоего поля видимости. Ещё хорошее упражнение: ну к примеру едешь ты в метро\автобусе\сидишь дома(нужноеподчеркнуть 3 раза). Берешь какой-нибудь предмет (ну для начала что-нибудь попроще), например учку. Смотришь на неё, запоминаешь все детали, потом закрываешь лаза и представляешь в точности. Постарайся сделать полную копию, почувствуй структуру, температуру. Потом открой глаза и посмотри похожа твоя ручка на реальную или нет
, нужное подкорректируй. Ещё одно, по момему, хорошее упражнение (правда я его не пропобал, так как наткнулся недавно...но ндао бы...). Берешь спички. Ну для начала к примеру 4 штуки, и кидаешь их на стол, запоминашеь как они упали, потом берешь чистый лист и рисуешь их положение (естественно не смотря на них)...скорее всего (а точнее 100%
) чтобы праивльно нарисовать их ты должен будешь визуализировать картинку их падения (ну точнее уже конечную стадию). Если с 5-ю легко, то добавляй больше и больше спичек....тренируется и память и визуализация...может чего ещё
, например навык кидания спичек и навык долгого сидения на одном месте
.
В процессе написания кое чего ещё придумал..не знаю, поможет или нет...ну вообщем попробуй, мало ли
...можно воспроизвести физические состовляющие чувства...ну например, вспоминаешь, как ты сидел, когда у тебя было какое-то чувство, какие у тебя были процессе в теле...постарайся их повторить, может кинестетическое ощущение вытянит и эмоцию...ну хз...не пробовал, это так, мысли
...а потом ещё можно представить эмоцию как какой-то объект и начать извращаться...например измени его размер, сделай копии, уничтожь, двигай, помещай в себя, вытаскивай из себя (например елси это плохая эмоция)...механизмы объяснять не хочу...тут можно с разных точек зрения объяснить и НЛП и не НЛП...это как та притча (или что там...) о слоне...
Вообщем вот куча всего...думай, работай, совершенствуйся
Удачи!