Axelord » 23 сен 2006, 01:41
Я например совмещаю две эти методики что я приводил в начале. Главное это чёткий подбор расписания. День первый я ложусь спать в 2-00 (потомучто очень хочется спать), встаю в 10, затем бодрствую до 19-30 потом сплю до 23-00 затем бодрствую до 11-30(в этот момент очень очень хочется спать самый трудный из моментов, главное в расписание попасть) потом встаю в 14-00 и опять повторяется заново. Нужно заводить будильник и не просыпать, да и ещё, если тебе кажется что нужно ложиться на 5 минут пожже или раньше прислушайся к своему телу, нужно подгонять время под себя, чтоб после сна чувствовать себя отдохнувшим.
Смысл не в том чтоб не спать всё время, а в том чтоб уменьшить свой сон, итого 3/4 бодорствования и 1/4 сна.
Итак что мы имеем от этого? Во первых ненада себя мучить если некуда деть время, я делаю это потому что у меня например многа халявного инета =)), но нельзя сидеть за компьютером более 8 часов подряд, поэтому остальное время нада чемнибудь занимать, например очень хорошо гулять ночью, особенно если есть с кем, неплоха было бы утром или в обед 3-4 часика книжку почитать.
Методика вводит тебя в состояние изменённой реальности, это даёт многа приемуществ, например все творческие способности возрастают в несколько раз, можно решать проблемы которые не мог решить.
Еще одно что я стал за собой замечать, так как я к тому же заядлый геймер мне стали сниться очень интересные сны, почему-то такие мне раньше не снились, хотя геймеры к этому предраспаложены, мне снятся очень красочные сны, я получил контроль над снами, в прямом смысле, даже в самом страшном кошмаре я нахажу силы и побеждаю, и просыпаюсь, а если что очень страшное присниться я могу в любой момент выйти из сна, могу расказать о своих снах если кому это интересно. Вобщем в этом состоянии фантазия работает на всю катушку. Главное не путать сны с реальностью(редко, но случается) а то можна в желтом доме отдохнуть.
Если кого заинтересовало присоединяйтесь к нам и описывайте свои ощущения, и ещё одно, обязательно раскажите какого расписания вы придержываетесь.
Надеюсь не сильно многа накатал, извиняйте за АШЫПКИ =)).